今日はヨガ

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木曜日は大橋でHIP HOPを受ける事が多かったですが
今日はYogaな気分なのでルクル店へ行ってきました。
パワーヨガ60を受講。

鶴のポーズ
三角形のポーズ
ひねりを加えたポーズ
板のポーズ
とびうおのポーズ
下を向いた犬のポーズ
ウッターナ・アーサナ

と徐々にテンポよく進めて行きます。
最初は硬く感じる体が後半はしなやかに動き
変化を感じる事ができる瞬間が大好きです。

アロマの香りが漂うスタジオで心地よくかつ少しチャレンジして
楽しんだ時間でした。

終わったら甘めのラテでほっと一息。
今日も充実した一日でした。

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[ 2010/08/05 23:00 ] Yoga | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
レッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

「Las Flores」というグループで
歌を歌ったり、踊ったり、
ボランティア活動してます。

Flores=花
活動を通して
素敵な花が
沢山咲きますように・・

Let's make the life exciting !

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