ルーシーダットン


珍しく土曜から水曜日まで丸5日間何もしてなかったので
今日の午後は久々にルネでHIPHOP
やっぱり楽しいですね。
でも家に着いたら軽い疲労感。
30分ほど寝てしまいました
体って正直ですね~

夜はスタジオパラディソで「ルーシーダットン」の体験クラス。
ヨガと似てるかな?
と思ってたけど、呼吸と体の連動がちょっと違った。
1時間、激しい動きもしていないのにじわっと汗をかきました。
手で圧を加えたりするのでセルフ加圧トレーニング
みたいな動きもあり血流がドワッと動くのもわかりました。
ヨガに続いてまた興味あるのが増えちゃった。
やりたい事が多すぎる~

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[ 2010/07/01 23:29 ] フィットネス | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
レッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

「Las Flores」というグループで
歌を歌ったり、踊ったり、
ボランティア活動してます。

Flores=花
活動を通して
素敵な花が
沢山咲きますように・・

Let's make the life exciting !

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