ルクルへ

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今日は西新サルサがお休み。
でも、体を動かしたいモードなので
スケジュールチェックしてルネサンス福岡ルクル店へ
昨日の雨とはうってかわってとてもいい天気
ドライブも気持ちいい~

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初ルクルなので写真でも・・・
あら、せっかく撮ったのにルクルの名前が入ってなかった・・(汗)


今日のレッスンは↓
ベリーシェイプ40
ヨガ60

を受けて来ました。

ベリーで腰をフリフリ、ウエストキュッキュ
くびれを作るのだ~

ヨガはちょっとだけハードなポーズあり。

半分の魚のポーズ
鳩のポーズ
やしの木
椅子のポーズ
三角のポーズ2種類
戦士のポーズ
コブラのポーズ
板のポーズ
下を向いた犬のポーズ
三日月のポーズ
ダンスのポーズ

などなど
昨日より種類が多かったかな。
シャバーサナでしっかり休養をとって終わりました~

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帰りに見た夕日もまたきれいでした
シャッターチャンスが遅かったので
建物の隙間からでご勘弁を・・

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[ 2010/05/24 23:16 ] フィットネス | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
レッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

「Las Flores」というグループで
歌を歌ったり、踊ったり、
ボランティア活動してます。

Flores=花
活動を通して
素敵な花が
沢山咲きますように・・

Let's make the life exciting !

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