トレーニング


なまった体を元に戻すのはトレーニングしかないんですよね・・・
新春動きはじめは昨日ジムでエアロバイクから。

今日はGP(筋トレ)とバイク60分。

少しは勘が戻ったかな~。

まだまだ体が重いです。
お正月、怖い・・((+_+))
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[ 2017/01/04 23:33 ] フィットネス | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
レッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

「Las Flores」というグループで
歌を歌ったり、踊ったり、
ボランティア活動してます。

Flores=花
活動を通して
素敵な花が
沢山咲きますように・・

Let's make the life exciting !

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