FC2ブログ
ZUMBAやサルサ日々のあれこれ

抜群の相性

101030_000.jpg
久々にくるみ、レーズン、クランベリー入りのパンを作りました。
フランスパン用の粉を使ってちょっとハード系です。
マスカルポーネチーズをのせて何個でも食べれちゃいます。
食欲の秋。
気をつけましょう・・

スポンサーサイト



[ 2010/10/30 23:43 ] パン | TB(0) | CM(0)

水族館?

101030_005.jpg
ベイサイドプレイスに行って来ました。
リニューアルされてからは初めてです。
巨大水槽はまだありました。
はじめちゃんの頭の後ろにはサメがいますよ~
今度はゆっくり食事でもしたいですね。

[ 2010/10/30 20:46 ] おでかけ | TB(0) | CM(0)

仮装大賞!

1011111.jpg
今日のサルサ。
Halloweenの仮装シーズンですが
タイミング悪く私は何も準備できず(ToT)/~~~
事前に仮装の連絡はなかったのでみんなノーマルですが
遅れてやってきたのは
な、なんとあの戦場カメラマンの渡辺さん!↑

101027_000.jpg
いや、違う。
仮装してるMちゃんです(笑)
さすがです。

101027_005.jpg
ウサギと並んでレッスンを眺めるの図
「とても~、楽しそうですねぇ」 By渡辺風

101027_007.jpg
最後は記念撮影ね
次回はクリスマスかな~???

[ 2010/10/27 23:59 ] Salsa | TB(0) | CM(0)

素肌美メイクレッスン

以前参加した「素肌美人塾」の講師である
博多女さんの素肌美メイクレッスンに行って来ました。

その講義を受けてから基本的にはノーファンデーションで過ごす日々です。
お肌も調子いいし、呼吸している感じが好きな要因の一つ。
でも、この素肌美メイクはノーファンデーション=スッピン
ではないんですよ。
肌を整えて、ベースを作り、肌に負担をかけずに
きちんとメイクしている感じを目指すのです。

で、こんな風になりました~

101022_Re001.jpg


[ 2010/10/22 23:57 ] Beauty | TB(0) | CM(3)

いざドームへ

101018_100.jpg
こんなに楽しそうですが・・・
今日の試合は負けてしまいました。
残るは明日の最終戦。
ここまでひっぱって最後の最後でなんて・・・
恐ろしい~!

101018_110.jpg
勝たんといかんばい!

101018_001.jpg 101018_003.jpg 101018_004.jpg
101018_008.jpg 101018_010.jpg
101018_006.jpg 101018_007.jpg 101018_011.jpg 101018_012.jpg
101018_013.jpg 101018_016.jpg 101018_009.jpg 101018_018.jpg
101018_019.jpg 101018_020.jpg 101018_021.jpg 101018_022.jpg


[ 2010/10/18 23:58 ] 野球・スポーツ | TB(0) | CM(0)

ZUMBA De 応援!

101017_Re000.jpg
今日は優勝がかかった大事な試合。
あ、クライマックスシリーズです。
チケットは完売でドームには行けませんので
ZUMBAは勝どきレッド仕様で楽しんできました。
Tシャツはそれっぽく見えませんがもちろんソフトバンク。
リストバンドもですよ~。
いつもと違う格好に私と気づかない方もいました(汗)
あ、帽子のせいだと思いますけど・・

101017_Re001.jpg
完全にアウェーなのにロッテが真ん中におるやん!
くゥ~。
おかげで今日は負けてしまいました
明日ドームに行ってきます・・

[ 2010/10/17 18:04 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

警固ZUMBA

101016_002.jpg
月1の警固ZUMBA。
今日はトーニングから参加しましたよ。
スティック(ダンベル)を持っての動きなので
いつも以上に丁寧に体を動かす感じです。
しっかり筋肉を使いました~

101016_003.jpg
後半はZUMBA 60分です。
親子連れの方や初めての方も一緒になって楽しめる。
ZUMBAっていいですね(*^_^*)

101016_006.jpg
途中、鼻血がでちゃったはじめちゃん。
そんなに興奮したの???

101016_007.jpg
帰りは義母と一緒に夕食を食べに行きました。

101016_008.jpg
イクラを前にまたもテンションがあがるはじめちゃんです・・
おかあさん、ご馳走様でした。

[ 2010/10/16 23:55 ] ZUMBA | TB(0) | CM(2)

パリーグCS

101014-20000.jpg
パリーグCS始まりました。
大事な初戦はもちろんドームで!

あぁぁぁぁぁ。初戦敗退。

101015_Re000.jpg
第2戦はスーパーボックスですよ~!
私は行けませんでしたが
親戚一同が集結。
祈りが通じたか勝利です。
Yeah!!!

もう、勝ちまくって勝ちまくって日本一だよ~

101014_Re004.jpg 101014_Re006.jpg 101014_Re008.jpg
101014_Re009.jpg 101014_Re010.jpg
101014_Re000.jpg 101014_Re002.jpg
101014_Re003.jpg 101014_Re005.jpg

[ 2010/10/14 23:44 ] 野球・スポーツ | TB(0) | CM(0)

ナイスコンビ!

101009_001.jpg
コンビニスイーツ、久々です
先日見つけたKitKat「塩&キャラメル」
美味しい~
食べ応えある大きさに
絶妙な塩とキャラメルのバランス。
珈琲にぴったりです
1個ずつ買えるから食べ過ぎなくていいかも・・

[ 2010/10/09 11:24 ] スイーツ | TB(0) | CM(0)

秋の夜長に

101008_064101.jpg
お友達に本を借りました。

「1Q84」

そう、以前話題になった本です。

アイキューハチヨン

ではなく

イチキューハチヨン

さて、読み上げる事ができるかなぁ。
あれも、これも、やりたい事満載のこの頃です

[ 2010/10/08 07:00 ] お勧め | TB(0) | CM(0)

元気の源

それはYogaだけではありません。
私にはSALSAもその一つ。
今日もレッスン、楽しみました。

初心者の方が今日のレッスンで
「今日はとってもSALSAを踊った気がしました」
と楽しそうに言われてたのが
私まで嬉しくなりました
サルサの輪を広げましょ~

101006_000.jpg
H君の大分土産のカボスとマンゴーの生キャラメル。
ご馳走様

101006_001.jpg
スタジオのカウンターでバイト風に・・(笑)

[ 2010/10/06 23:59 ] Salsa | TB(0) | CM(0)

清々しい

101006-01.jpg
Yogaとエアロ終了
今日はやる気が出ずに家でゆっくりするはずだったけど
山野IRの顔が見たくて行ってきました。
元気が出ない時こそYogaなんですよね。
自分の心と身体に目を向け対話する。
今の自分はどういう状態なのか?
呼吸はどうですか?
深いですか?
浅いですか?
ここの所忙しくて自分自身の声に耳を傾ける事を忘れてました
おかげさまで元気になり、エアロまで受けてきましたよ
やっぱり動いている方がいいみたいです


[ 2010/10/06 17:30 ] Yoga | TB(0) | CM(0)

My Dear Choko Kimura

101003_001.jpg
私が大好きなPianist 木村暢子さんが
オリジナルアルバムを発売されました。

『imagination』です。

LAでレコーディングされた
全曲、暢子さんのオリジナルです。
http://web.mac.com/chokobox/iWeb/Site/Welcome.html

かっこよくて、美しくて、優しくて、あたたかい、
全てが詰まった一枚です。
ぜひ皆さんにも聞いていただきたい一枚です。
[ 2010/10/02 23:51 ] 映画・音楽 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
美ューティBodyWave
salsa
ラテンダンス
等のレッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

MariYogoプロデュース
「Majorica」というグループで
サルサダンスパフォーマンスを
国内外で活動中

Let's make the life exciting !

FC2カウンター