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ZUMBAやサルサ日々のあれこれ

夏の終わりに・・

いつも直前になって決めるんですが、
それもなかなか面白いかと・・
ba-baちゃんには夏休み中、子供の世話をまかせっきりで
その慰労とはじめちゃんのリクエストで泳ぐ系を考えていると・・
サンシャインプールはイモ洗い状態で嫌いなので
だったら天然のスライダー!
と言うことでメインは「竜門の滝」に決定
それから考えると阿蘇方面なんですよね~。
で、滝の混雑を避け日曜日はゆっくり阿蘇へ向かいました。

草千里→阿蘇ファームランド→ペンション
翌日は鍋ヶ滝→そば街道→竜門の滝
ロスのないスケジュールですよ~

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草千里では馬に乗りったり

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風にふき飛ばされそうになったり・・

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[ 2010/08/30 23:33 ] おでかけ | TB(0) | CM(0)

笑うお店

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大好きな場所。

「ハニー珈琲」
http://honeycoffee.com/

珈琲を買いに行くだけではないのです。
そこにいつもある笑顔を見に・・・

微笑む程度の笑顔じゃないんですよ~。
いつも行くと声を出してゲラゲラ笑って楽しくなります。
素敵なハニーマダムの笑い声は百人力

男性スタッフも待ってまーす

[ 2010/08/27 23:47 ] お勧め | TB(0) | CM(0)

鳥取へ・・

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夏の思い出、第?何段??
今年は沢山いろんな事をしたはじめちゃん。
今回はba-baちゃんと二人鳥取へ。
初めての新幹線に興奮気味です。

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砂丘と言えばラクダ???
私の中はあの歌がぐるぐるぐる・・

月の砂漠を~ はるばると~
旅のらくだが~ 行きました~




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次の日は出雲大社へ。
私も同じ年のころに行ったなぁ。
写真でも探してみよっと。

楽しい思い出できたかな?

[ 2010/08/26 20:31 ] おでかけ | TB(0) | CM(0)

自主トレ

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来月のカリエンテに向けて自主トレしました。
振りもだいぶ固まりつつあります。
後はステージの大きさを想定して細かい動きを要チェック
思わず逆に動いてしまう動きも修正せねば・・・
また来週がんばろう~(*^_^*)

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Loca loca Amigas ヨロシク

ZUMBA FESTA CALIENTE 
AFFAサイト
http://afaa.co.jp/modules/picolink/index.php?content_id=5

[ 2010/08/25 23:01 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

警固ZUMBA

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今日もも盛り上がってました~(*^_^*)
月に1回の警固公民館。
ZUMBA TorningとZUMBAの2本受けて汗びっしょり。
今日も遠方から沢山の参加者が集まってます
ここにしかない雰囲気があるんですよね
そんな昨日のレッスンの中で異常に盛り上がったのは・・・・
はいはい、気になるでしょ?

Z Men's Specialバージョン

いいですね~。
カリエンテ当日をお楽しみに~

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そして広島のIR KENちゃん。
初めてお目にかかりましたが
すごーく盛り上げてくれて
楽しいレッスンになりました。

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最後にみんなで記念撮影
みんなとってもいい笑顔
お疲れ様でした~

[ 2010/08/21 23:52 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

宮若ZUMBA

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↑ZUMBAと愉快な仲間たち・・・(笑)


今日も宮若まで行ってきました。
カリエンテも来月という事もあって
それぞれのチームも少しずつですが振り付けも固まってきました。
自主トレやってみんなで盛り上げましょうね

一般参加の受付も始まったようです。
ZUMBAを一緒に楽しみましょう
ちなみに私が出るチームは1部のLoca Loca Amigasです

AFFAサイト
http://afaa.co.jp/modules/picolink/index.php?content_id=5

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はじめちゃんもZUMBAウェアを着て楽しみました
私の物だけどカプリパンツなのでちょうどいい感じです
なかなかキマッテルよ~

[ 2010/08/19 23:46 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

HAPPY BIRTHDAY

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新宮レッスンはお盆休みの影響でしょうか
参加者が少なかったです
珍しく男性と女性の数がピッタリ
ペアワーク、楽しみました

それからスタジオのYOU子さんの誕生日
みんなで踊ってお祝いしました。
おめでとうございま~す
いつも笑顔で盛り上げてくれる素敵な方です。
誕生日ってみんなHAPPYになりますね

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その後はセッションターイム
久々にドラム叩きました
これも楽しかった~
皆さん、楽しい時間をありがとう

[ 2010/08/18 23:42 ] Salsa | TB(0) | CM(0)

サルサレッスン

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最近はZUMBAの話題が多かったような気がしますが
サルサもちゃんとレッスンしてます。
写真を撮る機会がないだけで・・
今日は夏休み中なので子供も一緒に行きました。
ベーシックステップは踏めるけど
チャチャチャになると頭がこんがらがってたね~
でも一生懸命に踊ってました

肩もグルグル、
ターンもくるくる
ペアでクルクル、
今日も楽しいレッスンでした

[ 2010/08/16 19:39 ] Salsa | TB(0) | CM(0)

お盆

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15日はおばあちゃんを送ります。
また来年ね
今年もにぎやかで笑ってたかな?

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お供え物を近くの公民館へ持って行きます。
ハヤちゃんも一緒に
昔はハヤちゃんにひきづられていたはじめちゃんだけど
今はしっかりリードできます

公民館はご近所さんが家族でたくさん来られてました。
年に一度。
家族で先祖を想う日。
皆さんはどんなお盆を過ごされましたか?
[ 2010/08/15 23:27 ] イベント | TB(0) | CM(0)

ZUMBA Level1

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二日間のワークショップが終わりました。
あっという間の二日間でした。

基本ステップやバリエーション、
インストラクターとしての心構え、
参加者の方が楽しくできるようにどうすればいいか、
曲の構成や振り付けなどなど・・
内容は多岐に渡り、とても濃厚な二日間でした。

最後はグループに分かれて1曲完成させます。
それを他の人たちの前でリードする。
曲の構成を振り分けて、それぞれの意見を出し合い、
作り上げました。
順番は・・・・一番最後
他の方がリードするのを受けながら
自分の振り付け忘れそう~

さ、順番がきましたよ~
沢山の方たちの前でリードさせてもらって
みんなの楽しそうな笑顔を見ると
こちらもテンションがあがります
普段レッスンを受けてる以上に力を出した気がします。
一曲終わったらヘトヘトでした。
でも、楽しかった。

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この作業をいつかクラスを持った場合一人でするんですね。
そんな事を考えると
これからレッスンを受ける時に
単純に「楽しい~」ってできないなぁ・・・
なんて仲間と話してました。
前でリードするイントラさんってほんとに素晴らしい

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ダンスのスキルだけでなく、
もっともっと勉強したいと思いました。
いつかみんなに楽しく笑顔になれるレッスンをしたいな・・

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最後の写真は残った方々と。
他にも遠方からたくさんの方が参加されてました。
みなさんお疲れ様でした。


[ 2010/08/13 23:59 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

宮若ZUMBA 

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レギュラーレッスンは火曜日の宮若ZUMBA。
いつもなら参加できないのですが
今日は子供のバレエがお休みだったので一緒に行ってきました。
夏休み中のせいか他にもお子さんが沢山いて
はじめちゃんも安心そう・・・

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いつだったか子供と一緒に参加した警固ZUMBAでは
ずっと見学してたんです
でも今日はステージの上でもがんばりました。
「なんか楽しかった~
と笑顔いっぱい。

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次は来週の木曜日にお邪魔します

[ 2010/08/10 23:01 ] ZUMBA | TB(0) | CM(0)

Isla de salsa 2010

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今年も行ってきました!
Isla de salsa
太陽と海とLos Van Van。
いや~最高

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ダンスパフォーマンスも素敵
さすが「マリソル

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椅子持参で木陰でのんびりとくつろいだり
飲んだり、食べたり、お目当てのグループでは踊ったり

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途中、突然の雨に見舞われましたがなんのその
顔見知りのメンバーはみんなずぶぬれで盛り上がってました

お昼からラストのLos Van Van まであっという間の一日でした。
また来年もこの場所で皆さん楽しみましょう

[ 2010/08/07 23:59 ] イベント | TB(0) | CM(0)

今日はヨガ

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木曜日は大橋でHIP HOPを受ける事が多かったですが
今日はYogaな気分なのでルクル店へ行ってきました。
パワーヨガ60を受講。

鶴のポーズ
三角形のポーズ
ひねりを加えたポーズ
板のポーズ
とびうおのポーズ
下を向いた犬のポーズ
ウッターナ・アーサナ

と徐々にテンポよく進めて行きます。
最初は硬く感じる体が後半はしなやかに動き
変化を感じる事ができる瞬間が大好きです。

アロマの香りが漂うスタジオで心地よくかつ少しチャレンジして
楽しんだ時間でした。

終わったら甘めのラテでほっと一息。
今日も充実した一日でした。

[ 2010/08/05 23:00 ] Yoga | TB(0) | CM(0)

一日店長

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子供が写真スタジオで一日店長体験
一人でバスに乗り、天神からタクシーに乗って
無事にスタジオに着きました。
夏休みになってからバスの乗り換えもこなして一人移動など
色々と経験してます。
お仕事はお掃除や現像のお手伝い、
お客さんの対応、外での撮影同行など
初めての経験をたくさんさせていただいたようで
とても楽しかったようです。
またやってみたいってキラキラ目を輝かせてました

スタッフの皆さん、お世話になりました。

アルバス写真ラボ
http://www.albus.in/


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[ 2010/08/04 23:59 ] こども | TB(0) | CM(0)

サルサレッスン

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新宮サルサレッスンの前にマックでディナー。
いつもはレッスン前に食べないのですが
どうも気になっていた
「ソルト&レモン」が頭をよぎり
ハンドルを左へグィ~っと
ガーリックと粗塩、レモンフレーバーで大人の味
美味しかった~

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レッスンはイスラ前という事もあって
なんだかテンションアップ
ロスバンバンに合わせてみんなでライブのように踊りました

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終わってからの雑談がこれまた(笑)満載
高校生みたいやったね~
ここでもお菓子をつまみつつ・・
やばっ


[ 2010/08/04 23:51 ] Salsa | TB(0) | CM(0)

入会

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ZUMBA友達はるなん。
この度ルネサンスにご入会~
これでこころおきなくレッスンに参加できるね
カリエンテに向けて励みましょう

[ 2010/08/03 23:48 ] フィットネス | TB(0) | CM(0)
プロフィール

マルシア

Author:マルシア



福岡市内で
ZUMBA、
ZUMBA GOLDの
美ューティBodyWave
salsa
ラテンダンス
等のレッスンをしています。

ZUMBA instructor
ZUMBA GOLD instructor
インド中央政府公認
ヨーガ・インストラクター
AFAA PCライセンス取得
(Primary Group Exercise Certification)

MariYogoプロデュース
「Majorica」というグループで
サルサダンスパフォーマンスを
国内外で活動中

Let's make the life exciting !

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